Umbrales en running: qué son, para qué sirven y cómo utilizarlos
Hablar de umbrales es hablar del lenguaje que tu cuerpo usa para decirte cómo responde al esfuerzo. Muchos corredores creen que son una cifra mágica de pulsaciones o ritmo, pero en realidad son fenómenos fisiológicos progresivos que marcan cambios importantes en tu metabolismo y respiración.]]>